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彎腰搬重物,恐致椎間盤突出

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    開始除舊佈新,在家進行大掃除工程時,腰突然出現劇烈疼痛?



搬重物時,許多人會懶得蹲下去,採取直接彎腰的姿勢去搬東西,卻沒想到簡單的彎腰動作,會突然產生讓人痛到想哭的劇痛,原來是俗稱的「閃到腰」,也就是急性椎關節扭傷。



你可能從未查覺,彎腰對腰部而言,是負擔很大的動作。當我們呈現90度彎腰搬東西,會帶給腰椎非常大的壓力,容易使椎間盤破裂而造成椎間盤突出。



如果你的體重過重,平日又缺乏運動、肌力不足,很容易讓椎關節受力失衡,造成錯位扭傷。也許不做什麼過一陣子後,椎關節急性扭傷會自然好,但復發的機會很高。



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